Волейбол. Комбинация из освоенных элементов техники игры

План - конспект

открытого урока по физической культуре

в 11 классе

Преподаватель: Оспанов А.К.

Дата: 18.02.2015 г.

Место проведения: спортивный зал

Тема урока: Волейбол. Комбинация из освоенных элементов техники игры.

Вид урока: учебно-тренировочный

Тип урока: комбинированный

Продолжительность урока: 45 минут

Цель урока: Совершенствование элементов техники волейбола

Задачи урока:

1. Образовательная: Воспитание скоростно-силовых качеств с помощью развивающих и основных упражнении. Формирование умений воспринимать и осмысливать двигательные действия.

2. Воспитательная: Воспитание морально-волевых качеств, чувство коллектевизма, дисциплины, творческого отношения к своей деятельности.

3. Развивающая: Умение работать в должном темпе, развитие двигательных качеств, прыгучести, гибкости.

Инвентарь: Волейбольные мячи, сетка волейбольная, свисток, конусы.

Ход урока.

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно - методические указания.

І. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

2. Разновидности ходьбы на носках, руки на пояс.

- на пятках, руки к плечам;

- перекатом с пятки на носок руки вверх;

- в полуприсяди, в присяди - руки за голову.

3. Разновидность бега: - обычный

- приставными шагами;

-спиной вперед;

-с высоким подниманием бедра;

-сгибание голени назад;

-с подскоками;

-ходьба руки вверх, вниз, вниз, вверх.

4. ОРУ в движении

1. И.П. руки в стороны отведение прямых рук назад.

2. И.П. руки к плечам круговые вращения рук 1-4 вперед, 1-4 назад.

3. И.П. руки перед грудью, кисти в замок круговые вращения кистевых суставов.

4. И.П. руки вперед. Махи правой, левой, поочередно.

5. И.П. руки на пояс. Выпады правой, левой, поочередно.

Перестроение в колонну по два

6. Специальные упражнения на технику передвижения:

- через сетку приставными

- блок через приставной шаг

- блок через скрестный шаг

- имитация удара, блок, прием

1'

1'

1'

8-12 раз

8-12 раз

8-12 раз

8-12 раз

Фронтально

Дистанция 2 м

Смотреть через левое плечо

Подняться на носках

Ампливуда больше

Коснуться руки

Шаги широкиие

Передвижения в парах

І І. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 30'

Задания в 3х у сетки расположение в колонну

1. Первый номер стоя спиной к сетке делает передачу на собой, вторую, второму номеру. Второй номер выполняет одну передачу на собой, вторую за спину третьему номеру размениваясь с ним местами третий номер выполняет передачу над собой вторую передает первому номеру.

2. Смена игрока у сетки то же, но игрок после передачи должен коснуться 1-й 3х метровой линии 2-й и 3-й линии 9 метра.

3. Смена игрока у сетки то же. Но 1-й номер после передачи выполняет блок.

4. В тройках с 2-мя мячами 1-й выполняет наброс мяча на четвертый метр от сетки 2-й номер делает перемещение и прием снизу. То же самое 3-й номер выполняет наброс на 7-й метр.

5. 1-й номер сетки 2-й и 3-й с мячами в седьмой метре от сетки с интервалом 1 м. Выполняют поочередный наброс на линию в 3 метра 1-й номер выполняет передачу мяча снизу перемещаясь в стойке.

6. Смена у сетки. 1-й выполняет нападающий удар, второй принимает мяч сверху или снизу, разворачивается и передвигаясь вперед поднимает мяч, правой или левой рукой, набрасываемый третьим номером вправо или влево по низкой траектории.

7. Первый номер переходит на другую сторону с мячом, выполняет бросок мяча через сетку. Второй номер у сетки выполняет блок, поворачивается в сторону и делает передачу, сверху двумя, мяча третьему номеру, который выполнил прием мяча любым способом, второму номеру и со стопорящей остановки имитруя нападающий удар, делает передачу двумя через сетку.

8. Учебная игра с элементами подачи, приема и передачи мяча.

9. Растяжка

1 мяч

Передачу делать выше

Мяч у 1 и 3 номера

Выход в стойку игрока

Стопы развернуты в сторону стойки

2 команды, число игроков не ограничен

І І І. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 3'

1. Построение, подведение итогов

2. Задание на дом

Поднимание туловища

2х30 раз

Прыжки из присед 2х25 раз