Разработка урока физкультуры Волейбол

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА

Предмет: Физическая культура

Класс: 9 в

Время проведения : 11:2 - 12:05. 12.03. 2013г.

Место проведения : Спорт зал

Учитель : Сарсенбаева Р.С.

Тема урока: Волейбол «Нижняя и верхняя прямая подача»

Задачи урока: 1 Совершенствование техники нижней и верхней подачи мяча.

2. Развитие двигательной активности, быстроты,координации.

3. Воспитание взаимопомощи ,дисциплинированности,трудолюбия.

Тип урока : Обучающий

Форма проведения : групповая,фронтальная,игровая.

Методы проведения: рассказ - показ, индивуальный подход

Инвертарь : волейбольные мячи, волейбольная сетка, свисток.

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно- методические указания

I

II

III

Подготовительная часть.

Построение, приветствие,проверка

Сообщение задачи урока

Объяснение техники безапасности на уроке.

Повороты на месте: «Налево», «Направо», «Кругом».

Ходьба и её разновидности:

Обычная ходьба

Ходьба на носках, руки в верх .

Ходьба полуприсядью.

Ходьба гусиным шагом.

Бег и его разновидности:

Медленный бег

Бег приставными шагами левым,правым боком .

Бег спиной в перед.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестыванием голени назанием .

Бег с ускорением.

Ходьба с восстановлением дыхания.

Общеразвивающие упражнения в разомкнутом строю.

1. И.П - основная стойка, руки на поясе, круговые движения головы.

счет 1 - 4 - вправо , счет 1 - 4 влево.

2. .П - стойка ноги врозь, руки к плечом.

счет 1 - 4 круговые движение плечевого сустава в перед счет 1 - 4 - назад.

3. И.П. - стойка ноги врозь, руки перед грудью. Счёт 1 - 2 отведение согнутых рук назад, счет 3 - 4 прямых.

4. И.П - основная стойка, руки на поясе.

счёт 1наклон влево -2 и.п

счёт 3 - вправо- 4 и.п

счёт 5 - назад- 6 и.п

счёт 7 - вперед -8 и.п.

5. И.П - основная стоика , руки вперед.

Приседания.

6. И. П - основная стойка, руки на пояс.

Прыжки на месте.

Основная часть

Приём нижняя и верхняя передача мяча в парах.

Подача мяча.

Нижняя прямая подача в парах.

Верхняя прямая подача в парах.

Боковая подача мяча в парах.

Верхняя, нижняя, боковая, прямая подач.

Двусторонная игра в волейбол.

Заключительная часть.

Построение.

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Организационный выход из зала.

15 мин.

1 - 8 раз

1 - 8 раз

1 - 8 раз

1 - 8 раз

20 раз

30 раз

27 мин

3 мин

Соблюдать тишину. Следить за осанкой, постановкой стоп.

Держать спину прямо.

Следить за дыханием.

Ходьба строем

Ходьба на носках.

Спина прямая, рука вперед

Спина прямая, руки на коленях.

Соблюдать дистанцию.

Соблюдать дистанцию руки на поясе.

Смотреть назад через левое плечо.

Руки вперед

Пятки должны касаться ладоней рук.

Бежать во всю мощь.

Руки вверх - вдох вниз - выдох.

Упражнение выполняется по счету.

Амплитуда движений большая.

Локти держать на уровне плеч.

Ноги в коленном суставе не сгибать. Упражнение выполнять под счет.

Спина прямая.

Прыжки выполнять на носках, прыгать как можно выше.

Приём и передачу исполнять пальцами.

При подаче рука прямая.

Отклониться назад, подбросить мяч и удар прямой рукой

При подаче рука прямая

Подавать через сетку

Игра по правилам волейбола

Восстановление дыхания.

Подготовиться к выполнению контрольных нормативов.